Będę robił pierwsze badania na cyklu 4 tydzień od zaczęcia cyklu. Oprócz estro/prolaktyna robić testosteron Przed cyklem robiłem test. wolny czy może całkowity
Udało się zbić estradiol Dzisiejsze wyniki Estradiol (E2) 19,9 pg/ml < 44,0 Zmieniłem exe na Aromasin od AC i działa. Teraz brać 1/2 tab przy testosteron e5d 1ml czy lepiej testosteron e3d po 0.5ml i 1/4 tab exe i za 2tyg znowu badania Tak jak pisałem z maximusie był tynk ;) bij e3d i tak samo exe do strzała, możesz spróbować 1/4 i później [...]
czy tatuaże zrobione zanim zaczęło się ćwiczyć mogą przeszkodzić w rozwoju mięśni? Mam nadzieje że to tylko moja paranoja ale tam gdzie mam tatuaże mięśnie jakby były shamowane/wolniej rosną. p.s. może ta igła od maszynki do tatuażu naruszyła w jakiś sposób mięśnie i się spsuły;)??? Zmieniony przez - parias88 w dniu 2010-10-07 10:23:54 Zmieniony [...]
Obejrzałem live - wyszło bardzo dobrze, no i kolejna darmowa skarbnica wiedzy, "zabrałem" z niej kilka cennych rzeczy Junior bardo dobrze sprawdziłeś się w roli głównego prowadzącego - poruszałeś konkretne tematy i Twoje komentarze odnośnie omawianego zagadnienia przez Gościa odcinka były krótkie i na temat - tak trzymaj Można by kiedy [...]
ale ja nawet nie mowie o zawodach, po prostu mowie o tym ze trzeba walczyc, moga byc zawody i moga byc ustawki i moze byc cokolwiek innego. to po 1. po 2, sparring na treningu, nawet w pelnym kontakcie a walka na zawodach czy ulicy to sa 2 rozne rzeczy. mozesz dawac sobie rade na treningu a np na ulicy stres Cie zje i dostaniesz od byle leszcza. [...]
a taki bruce ani nie walczyl w zawodach ani na ulicy. dlaczego tak twierdze? bo nie ma zadnych zarejestrowanych materialow z jego walk Tak w tamtych czasach wszyscy mieli telefony komórkowe z kamerami i nagrywali każdą walkę na ulicy po 2, sparring na treningu, nawet w pelnym kontakcie a walka na zawodach czy ulicy to sa 2 rozne rzeczy. mozesz [...]
[...] partii, ale warto mieć w sowim planie wielostawowe złożone ćwiczenia, w których wazna jest stabilizacja kręgosłupa i samymi tymi ćwiczeniami wzmaniamy mięśnie brzucha oraz trenujemy dodatkowo prawidłową/pozycję i postawę, stosując odpwoiednie wzorce ruchowe, wspominam, bo neistety dużo osób zapomina w swoich planach o ciężkich siadach czy ciągach
[...] to wiecie itd. jakieś fakty, tylko nie mówcie że od mamy tak jak wspomniano żółtek nie musisz wszystkich jeść, choć z czasem tyle jaj przeje ci się, wiem co mówie 12 jaj dziennie jadłem przez pewien okres czasu powoli zwiększaj ilość i patrz co się dzieje, obserwuj organizm czy nie daje jakiś sygnałów że co za dużo to nie zdrowo i będzie lux
dieta na mase czy redukcje ? to ze nie jesc od 18 to bzdury np. jak ktos pracuje w nocy to co ma nie jesc jesz ostatni posilek na 0,5 - 1 h przed snem i jest ok o ktorej chodzisz spac ?
A jeśli kreatyna, to jakie prowadzenie do niej?? Czy najlepsza dextroza, jeśli tak, to jaka?? Też zależało by mi, żeby nie była strasznie droga, bo z moich obliczeń wychodzi, że dextroza ze 3 razy droższa od samej kreatyny jest.
A czy jesli np. wołowina i białko wołowe maja kreatyne, nic mi w tym nie zaszkodzi? Tak sobie pomyslalem ze jak bede to jeść a nie mialem cyklu kreatynowego to zmarnuje swoj potencjal juz od poczatku przygody z silownia i juz kreatyna na mnie nie zadziała Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-04-05 14:31:45
się zaczyna heh ? to mnie pocieszyłeś teraz. Czy to oznacza że możliwe jest że bd musiał już zawsze brać jakieś prochy od deprechy. Myślałem że po poprawie bd mógł już odstawić tab i wrócić do NORMALNYCH.
się zaczyna heh ? to mnie pocieszyłeś teraz. Czy to oznacza że możliwe jest że bd musiał już zawsze brać jakieś prochy od deprechy. Myślałem że po poprawie bd mógł już odstawić tab i wrócić do NORMALNYCH. asertin jest dość delikatny , nie daj się namówić na jakies gówna walone przed snem bo ciężko się później z tego wychodzi a psychiatra ma potem [...]
dokładnie tak, jak napisałem, dzisiaj byłem na siłce i zrobiłem klatke +trica+brzuch klate cwiczyłem w trzech seriach 15,12,10 z czasem dołoze jeszce po jednej seri jak dam rade i bedzie 15,12,10,8 co wy na to? czy lepeij od razu rozłozyc na 4 serie tylko mniejszym cięzarem? aha Faku jak mozesz to odpowiedz na moje drugie pytanie z tych na samej [...]
[...] a sądzę że w dniu treningowym na pewno większe jest to zapotrzebowanie a taka ilość niczemu nie grozi. Jeśli jestem w błędzie proszę wyprowadzić Wszystko się zgadza, oczywiście ilość niczemu nie grozi ale.. ..od białka nie przytyje O i tu jesteś w błędzie. Nadmiar białka w diecie nie dość że spowoduje odkładanie masy to jeszcze zakwasi [...]
no to lipa :/ nadwrażliwość jak nic bo watpie by te 50 bylo przedawkowaniem jak niektore kocury po 150 jedza, ogolnie to da rade wytrzymac ale czy taka biegunka nie rozj**ie mi flakow? Kazdy organizm jest inny. Pierwszy kontakt z t3? Zmniejszylbym dawke i przyobserwowal co sie bedzie dzialo. tak pierwszy kontakt z t3, tylko Panowie to nie jest [...]
[...] wyglądało by to tak Hcg 10dzien 1x2500 13dzien 1x2500 Clomid od 16dnia 1-3 100mg 3- 50mg ? Dobrze myśle? Hcg moge przelać do flakonu i nic się niestanie te 3dni? Kiedy skończyć ari obecnie 1/4 tab e2d przed hcg czy razem jeszcze z clomidem? Po HCG przydaloby sie zrobic badania test,prolaktyna,estradiol Clomid w stalej dawce 50 mg/dziennie HCG [...]
[...] tułowia. 2. Wspięcia na palce na jednej nodze 3. Przysiady z obciążeniem w rękach do końca, szeroko rozstawione stopy 4. Podciąganie nachwytem szeroko 5. Pompki na krzeslach szeroko 6. Wyciskanie hantli siedząc 7. Uginanie przedramion z hantlami 8. Pompki na poręczy 9. Ewentulanie podciagnie za głowe ABS robić w dni wole od treningu czy po tym?
[...] unoszenie tułowia w górę, jednocześnie nie odrywając od podłogi nóg i bioder. W końcowej fazie(przy maksymalnym wychyleniu tułowia w górę)można zatrzymać ruch na chwilę, dla lepszego napięcia mięśni. Po czy m powracamy do pozycji wyjściowej. Info z Atlasu Ćwiczeń na www.kulturystyka.pl Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-07 16:56:55
Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?
